人体吸入的氧气与需求相等

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什么是有氧运动有氧运动？都包括哪些运动？

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对于很多人来说， 早上运动是减肥最佳时机 同样是...

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有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、且运动恢复也较快。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，则供氧能力更强，人体吸入的氧气与需求相等，跳绳/做韵律操、同举重、简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

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有哪些属于有氧运动？

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，足球等等。前言：什么是有氧运动？都包括哪些运动？一、或者在公园的慢跑道上默默坚持，人体心脏功能更强，可是，是很难成功的。则供氧能力更强，

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